전체 글 (94) 썸네일형 리스트형 8월 운동일지 8/1 인클라인프레스 머신 20kg x 10 8 10 30kg x 6 10 딥스 8 10 8 6 덤벨프레스 10kg x 10 12kg x 8 8 6 푸쉬다운 18 x 8 15 x 8 6 8 오버헤드푸쉬다운 11kg x 8 8 8 8 8/3 스쿼트 40kg x 8 60kg x 3 4 4 4 40kg x 8 8 레그익스텐션 45kg x 10 10 50kg x 8 레그프레스 80kg x 10 10 90kg x 10 100kg x 10 레그컬 25kg x 10 30kg x 6 6 6 종아리컬 스미스머신 40kg x 15 15 15 15 밀프 30kg x 6 40kg x 4 3 30kg x 6 6 사레레 4kg x 15 15 15 15 8kg x 10 10 10 10 페이스풀 18kg x 10 20kg x 10 .. 러시아 에너지 기업을 알아보자 1990년대 초 옐친 집권 당시 계획경제에서 시장경제로 넘어가려는 노력의 일환으로 에너지 기업들을 민영화하려는 추세였다. 원래 소비에트 연방 석유가스부의 후신인 로스네프트는 100% 국영기업이었는데 시장경제가 도입되며 민영화된 회사들 가운데 경쟁력을 잃으며 4%밖에 안되는 초라한 점유율을 가지고 있었다. 허나 푸틴이 집권하며 에너지 기업을 국영화해 관련 사업을 국가 외교적 사업으로 전환하였다. 이고르 세친은 정치경제 엘리트집 단인 실로비키의 대표적 인물이었고 러시아 정부는 규모는 작지만 정부가 확실한 영향력을 행사하던 국영석유회사 로스네프트를 정부에 반항적인 민간석유회사인 유코스를 대신하여 세계적인 정유회사로 만들기로 했다. 이러한 노력으로 2004년 유코스의 최대 자산이었던 유간스크네프테가스, 2007.. 러시아 에너지 러시아는 에너지 강국답게 다양한 프로젝트를 진행하고 있다. 독일과는 노드스트림 프로젝트를 비롯해서 야말, 시베리아의 힘, 사할린 프로젝트 등 많은 지방 도시에서 에너지를 생산해 공급망을 이어가고 있다. Norilsk Nickel Complex Works, 북극 LNG-2(노바텍), Obsky LNG(노바텍), Vostok Oil(East Oil, Rosenft), Baimka Ore-Mining and Processing Complex Works (추코트카) 등은 북극 자원개발 프로젝트로 진행중이다. 야먈 프로젝트 야말 프로젝트는 약 억 의 가스가 매장되어 있는 북극해 연안 야말 9,260 ㎥ 반도 의 유즈노 탐베이 가스전 (Yamal Peninsula) - (Yuzhno-Tambeyskoye gas f.. 루이스 홀 뉴캐슬 임대 후 이적! https://twitter.com/FabrizioRomano/status/1692473882194616775?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1692473882194616775%7Ctwgr%5Ec7e6ca4915fd965564fcf39ff62a4e49b6ad62aa%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.fmkorea.com%2F6088175700 루이스 홀이 뉴캐슬로 의무이적 조항이 포함된 임대로 떠납니다. 처음에는 크리스탈 팰리스로 떠나는 것처럼 보였는데 갑자기 뉴캐슬이 하이재킹에 성공하네요. 이적하게 되면 최대 3500만 파운드로 거의 600억에 가까운 금액에 이적하게 되는 것인데요. EPL에서 아직 엄.. 기억하고 싶은 영어표현 (2) 어쩔 수 없는 상황 it's a catch 22 - 이러지도 저러지도 못하는 진퇴양난의 상황이야 it is what it is - 어쩔 수 없지, 다 그렇지 뭐, 인생이 그렇지 기억하고 싶은 영어표현 (1) 아쉽다, 아깝다 It's a shame that ~~ what a bummer, tha's a bummer: 아쉽다 유감이다(꼰대를 뜻하는 boomer랑은 다름) shame과 bummer의 차이는 뉘앙스인지 뭔지 모르겠네요 that's close: 아까비 23/24 프리미어리그 1R 첼시 vs 리버풀 리뷰 전반 리뷰 살라의 패스를 받은 디아스의 한 골, 디사시의 한 골 주고 받았고 살라의 골과 칠웰의 골이 오프사이드로 취소되면서 쟁쟁한 전반전을 보냈다. 칠웰과 제임스는 주장과 부주장이 될 자격이 있음을 보여주며 클래스가 다름을 입증했다. 특히 전반에는 칠웰의 침투를 이용한 공격이 많았는데 콜윌, 실바, 엔조, 제임스 등 킥과 롱패스가 좋은 자원이 많아지다 보니 칠웰의 박스 안 쪽으로 침투하는 움직임이 더 위협적으로 느껴졌다. 제임스 역시 오른쪽 윙백으로 공격에 집중하니 더 나은 모습인 것 같고 킥이 정말 미쳤고 여유롭게 탈압박하는 게 확실히 다르다. 콜윌은 아쉬운 점과 좋은 점을 모두 보여줬다. 물론 상대가 살라였던 것도 있지만 수비 집중력이 많이 떨어지는 모습을 보여줬다. 다행히 오프사이드였지만 긴장을 .. 케파 레알 임대 확정! 이적도 아니고 임대..? https://www.spotvnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=625975 레알의 선택은 데 헤아 아닌 케파…첼시로부터 임대 영입 확정 - SPOTV NEWS [스포티비뉴스=맹봉주 기자] 이번에도 골키퍼는 첼시에서 데려왔다.다비드 데 헤아가 아니었다. 레알 마드리드가 티보 쿠르투아 공백을 메울 골키퍼를 찾았다. 주인공은 첼시의 케파 아리사발 www.spotvnews.co.kr 케파가 레알 임대를 확정지었고 본인도 가고 싶었다고 하네요... 뭐 스페인 사람이기도 하고 레알을 거부할 사람이 어디 있겠냐만은 구매 의무 조건이 없는 임대입니다. 말그대로 쿠르투아 시즌 아웃이니까 1년만 쓰겠다는 생각이죠. 첼시 입장에서는 주급을 아끼는 것 외에는 딱히 큰 이득이 없습니다. 계.. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
