전체 글 (93) 썸네일형 리스트형 7월 운동일지 7/1 체스트프레스 30kg x 10 10 35kg x 10 벤치프레스 60kg x 3 3 3 50kg x 5 6 윗가슴 벤치프레스 스미스 40kg x 5 6 6 6 펙덱플라이 15kg x 4 4 10kg x 10 10 10 딥스 4 4 6 30kg x 6 트바셉 20kg x 6 5 4 3 클로즈그립 스미스 40kg x 4 4 5 35kg x 5 5 7/2 밀프 35kg x 3 5 40kg x 2 2 35kg x 2 30kg x 4 4 레그익스텐션 35kg x 10 10 10 10 스쿼트 40kg x 6 60kg x 4 4 4 4 레그프레스 80kg x 8 90kg x 10 100kg x 8 7/4 턱걸이 8 7 6 5 랙풀 60kg x 4 80kg x 3 100kg x 1 1 1 바벨로우 40kg x .. 러-우 전쟁은 무엇을 향해 달려가고 있을까 2022년 군복무를 하던 중 러우전쟁이 발발했다는 소식을 들었다. '21세기에 전쟁이라니...'라는 생각과 동시에 러시아와 우크라이나의 나와 같은 처지의 많은 청년들이 영문도 모른 채 끌려가 국가를 위한다는 명목 하에 개죽음을 당하겠구나 하며 한숨을 내쉴 수 밖에 없었다. 그랬던 전쟁이 벌써 일년 반 정도 지속되고 있다. 처음에는 키이우와 동부 전선 양 측에서 공격이 진행됐는데 키이우 시가전의 어려움과 수도 수호 의지가 강한 우크라 군과 시민들의 저항으로 인해 러시아는 동부 전선에 집중하기로 했다. 그러한 결과 바흐무트에서의 대격전을 비롯한 많은 전투 끝에 다음과 같은 전선이 생겼다. 이는 1월 즈음의 정보이긴 하지만 이후 바흐무트를 완전히 탈환하지 못한 것과 6월 대반격을 시작했음에도 1차 저지선도 제.. 23/24 프리미어리그 순위 예측 tearlist.com에서 진행했고 12위정도 중위권까지만 진행했습니다. 먼저 우승은 맨시티입니다. 사실 22/23 시즌 우승이자 트레블을 기록한 맨체스터 시티이기 때문에 전력이 얼마나 강한지는 굳이 강조하지 않아도 된다고 생각합니다. 물론 지난 시즌 많은 경기를 치뤘기에 체력 부담이 커서 리그에서 엄청나게 압도적인 모습을 보이지는 않을 수 있으나 맨시티는 퀄리티 좋은 백업이 많기 때문에 여전히 1순위 우승후보입니다. 귄도안과 마레즈가 떠난 것이 아쉬울 수 있긴 하지만 맨시티는 감독이 펩이기 때문에 전술적으로 커버할 것이라 생각합니다. 개인적으로 코바치치를 어떻게 사용할지 궁금하네요. 코바치치는 공을 운반하는데 특화되어있는 선수지만 박스타겟이나 기회창출에는 큰 재능이 없는 선수이기 때문에 귄도안과 아예 .. 윤 정부의 나토 & 유럽 노선... 이유는? 윤 대통령은 지난 7월 리투아니아, 폴란드, 우크라이나 순방을 통해 해당 정권이 앞으로 어떠한 정치적 노선을 가져갈 것인지 더욱 확실히 했다. 바로 나토와 유럽 연합과 더 많은 교류를 하고 연대를 공고히 하겠다는 것이다. 이는 북중러로 귀결되는 현상변경 세력과 맞서는 미국을 비롯한 서방 전선에 서겠다는 뜻으로 보여진다. 그렇기에 이번 정부는 지난 정부와 달리 일본과의 관계 정상화를 표명하며 한미일 연합을 더욱 강조하고 있다. 그런 와중에 이번 유럽 순방을 통해 유럽에 목소리를 더 많이 내며 영향력을 나타내고 있는데 그 목적과 이유는 다음과 같다고 Ellen Kim 연구원(CSIS )이 밝힌다. 1. 유엔안보리의 무력함 유엔안보리는 유엔의 가장 강력한 의결기관이지만 그 구성원은 너무나도 뜻이 다르다. 만장.. 한국 UAV 현 위치는..? UAV는 unmanned aerial vehicle의 약자로 무인항공기를 뜻한다. 허나 통상적으로 무인항공기만을 의미하기보다는 이를 운용하는 시스템 전체를 일컫는다. 미군의 UAV 종류에 대해 빠르게 요약하자면 shadow-200은 여단 정찰기용, MQ-1 Predator와 MQ-9 Reaper는 중고도 무인정찰기로 정찰용으로 개발되었으나 헬파이어나 스팅어 같은 미사일을 장착해 공격 능력을 발전시켰다. 글로벌 호크는 고고도 무인정찰기로 공중에 36시간 떠있으며 뛰어난 해상도와 식별능력으로 정찰위성의 한계를 보완하고 있다. 현재는 미군은 프레데터를 퇴역시키고 리퍼를 운영 중이다. 유튜브의 무인항공기 조종사에 관한 영상을 보고 무인항공기에 대해 찾아보던 중 러우 전쟁으로 인해 무인항공기 공격의 중요성이 커지.. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
